Het gebeurt regelmatig dat voor je goed en wel gewend bent aan het feit dat je weekend hebt, datzelfde weekend alweer bijna voorbij is. Velen van ons plannen hun weekend vol met de zaken waar door de week geen tijd voor was. Hoe begrijpelijk ook, het is wel belangrijk dat je bepaalde rustmomenten creëert in je weekend.
Voor mij is de zondagochtend zo'n moment. Ik dek de ontbijttafel dan met wat extra aandacht. Het gaat er niet om dat die tafel volstaat met dingen om te eten maar dat de dingen die je kiest goed zijn. Genieten mag dus een lekkere croissant of een tweede glaasje vers vruchtensap kunnen gewoon. En natuurlijk een eitje. Ontzettend gezond en het ultieme onderdeel van een ontspannen weekendontbijt. Zelf varieer ik graag met de vruchtensappen die ik maak, maar een stukje gemberwortel erdoor ontbreekt zelden. En natuurlijk goede jams, lekkere honing... Misschien bak je zelfs je eigen brood. Je kunt uiteraard alle kanten op, maar probeer met aandacht je keuze te bepalen en op dezelfde wijze te eten en te drinken. Een pot goede Earl Grey thee erbij of een cappuccino.
Je eet natuurlijk vaak wel iets meer dan die snelle kom yoghurt of de vlugge boterham aan het aanrecht. Daarom is het fijn om dat vollere gevoel er meteen weer een beetje af te bewegen. Niets is heerlijker dan een zondagse wandeling. Dat hoeft niet meteen een trekkingtocht van vijf uur te zijn. Een flink blok om volstaat. Daar hoef je uiteraard geen hond voor te hebben. Je haalt een frisse neus, geniet van de natuur, maakt een praatje met deze of gene en bent in beweging. Allemaal dingen die louterend werken en nog gratis zijn ook. En dat kopje koffie of de warme chocolademelk smaken daarna echt beter, met een gezonde blos op je wangen.
Onthaast en geniet !
Geen opmerkingen:
Een reactie posten